Qu’est ce que la Relaxation Viscoélastique Vertébrale ?
L’interaction entre les différents systèmes vertébral, musculaire, viscéral, circulatoire, nerveux, axial et périphérique n’est compréhensible que par la prééminence de la colonne sur tous les autres systèmes. Ces interconnexions sont possibles par l’action des fluides contenus qui circulent dans des enveloppes élastiques.
Oubliez l’anatomie fragmentée, les fonctions physiologiques segmentées…Notre corps est « rempli » à 70% d’eau, et constitué de multiples contenants élastiques contigus ou imbriqués, comme des « baudruches » en poupées russes. Alors l’image de votre corps en est bouleversée, sa représentation interne devient globale et intimement ressentie (quand vous êtes positionné sur la poutre).
Voici votre colonne et votre corps représentés par des baudruches remplies d’eau… C’est votre corps viscoélastique !
Comment prendre soin de vos contenants élastiques, comment activer vos circulations fluidiques ?
Il faut lever les tensions musculaires du corps, par la libération de la colonne et la décompression de vos disques. L’étirement de la colonne sur la poutre doit être « naturel », passif et doux, ceci s’acquiert à la fin du rodage articulaire. Vous facilitez la relaxation par des ondes vibratoires minimes et par des variations infimes des pressions sur vos disques (auto-pompages). Cette alternance d’ondes active le relâchement intégral.
Qu’est ce qu’une poutre de relaxation ?
La relaxation viscoélastique vertébrale a besoin d’un référentiel pour refaire la ligne de gravité, si souvent malmenée. Cette poutre, guide et conduit l’allongement maximal (+2cm), après 20 minutes de posture.
Comment la fabriquer ? >> Voir livre « Respiration et Relaxation » Editions C.GEOFFROY p44-45
Votre cerveau éduqué dialogue, par l’intermédiaire de la poutre, avec la partie du corps que vous avez ciblée. Il module les mouvements du diaphragme thoracique afin de libérer les tensions.
Voici la poutre avec quelques accessoires, pour une pratique confirmée (mais absolument pas nécessaires pour débuter).